人間の足は本当によくできている。 裸足で野山を１時間半休まず疾走しても足裏はなにも起こらない。 シューズって一体なんのためにあるのだろうか。 こんなに素晴らしい足を閉じ込めてまでして、 わたしたち人間は何を求め、どこに行こうしているのだろうか…

いよいよ今週末、年に一度の裸足ランニングの祭典、飯能ベアフットマラソン＆キッズチャレンジ＆全日本裸足ラン選手権が開催される。 ※締切※2015.05.17 第4回飯能ベアフットマラソン スタッフブログ 日本ベアフット・ランニング協会 公式裸足ランニングはこ…

ベアフット・ケン・ボブは著書『ベアフットランニング・ステップ・バイ・ステップ』 で、裸足ランニングで走りすぎてはいけないということを執拗綿密に警告している。 ベアフット ランニング ステップ バイ ステップ BAREFOOT RUNNING STEP BY STEP 作者: ケ…

これまで過去2回にわたって痛みのない裸足ランについて書いてきた。 具体的にどの様な意識で、どんな風に走ったら良いのか。 以下に身体の部位別に注意すべきポイントを過去 ツイとともにまとめてみた。 【走動作時の意識】 着地：重心よりやや前 着地が重心…

その１では裸足ランニングにおける足の痛みの原因について書いた。 <a href="http://man10000.hatenablog.com/entry/20150430/1430361333" data-mce-href="http://man10000.hatenablog.com/entry/20150430/1430361333">無痛裸足ランへの道 そ…

【超軽量着脱簡単快速ワラーチ】 ワラーチの作り方は検索すれば既に数多のサイトがある。 ３年前より何十個のワラーチ試作機を作り、履いて、走り、日夜研究、試行錯誤してきた。 その結果導き出された、私なりのワラーチのベストなカタチである。 軽く、薄…

裸足ランの足裏の痛み、スキントラブルは、足裏の摩擦に起因する。 これは無意識のシューズ生活で染み付いたシューズのグリップに頼った走りが足裏の摩擦の原因となっている。 以前のエントリーで裸足ランの痛みについて取り上げた。 <a…

裸足キリマンジャロ！ http://t.co/kXjlOvtasC— man＠5/17全日本裸足ラン選手権 (@man10000) 2015, 4月 25 裸足でキリマンジャロ登山をした南アフリカのドキュメンタリー動画を見つけた。前人未到のチャレンジの困難さと、裸足の可能性、本来性を再確認した…

暖かい季節の到来からか、またここにきて裸足ランを始める人が、少しずつ増えてきている。裸足ランニングを始める動機は様々。中でもシューズランによる膝痛などのケガやフォームの崩れを直すことを目的ににはじめる人が多い。 一方でこの季節に増えるのは…

裸足で走ると 必ず言われる言葉の一つに、 「あっ、アベベだ！」がある。 ローマ五輪から半世紀以上が過ぎても、裸足ランナーといえば今なおアベベ・ビキラなのである。 Abebe Bikila Marathon 1960 Rome Olympics ... 言うまでもないが、裸足ランナーの永遠…

一般に短距離走と長距離走は個々人の速筋遅筋の割合によって適性がそれぞれ異なると言われている。このため速いのはどちらかでどちらかは苦手であると信じられている。 このためか、あたかも短距離走と長距離走は全く別の走りであるかのように説明されるこ…

少ないほど豊かである！！ 質は量を凌駕する！！ 最近この２つの言葉が呪詛のように頭の中、リフレインしている。そしてそれは日を追うごとに激しくなっている。 とにかく量の２０代。物欲にまみれた３０代。あの頃はなんだったのだろうか。 なにもかも「い…

「裸足で走ってて痛くないですか？」裸足ランの最中に最もされる質問だ。答えはその時々のメンタルとフィジカルでテキトーに答えている。痛い時と痛くない時とあるのは当然だ。裸足の痛みには2種類ある。多くの裸足ランビギナーは、裸足でアスファルトに立つ…

ジョグ、ジョギングという言葉は極力使わない様にしている。なぜなら言葉からイメージする走りがあまりに粗悪すぎるからだ。なのであえてスローランニングと言う様にしている。裸足ランニングの第一人者であるケン・ボブもジョグ（jog）という言葉は「打ち…