ランニングを続けていると、自分のカラダの動きが 左右対称でないことが無性に気になってくる時期がある。 特に裸足ランにおけるカラダとの濃密な対話では、 のっぴきらない巨大なフォーカスになるときがある。 エリートランナーの動きを動画で見ると左右の…

Cheetah Full Speed, Slow Motion, HD Camera ... このチーターの美しすぎるスローモーション動画は、 着目するポイントと、その部位を擬人化して見ることで、 無限に走りのインスピレーションを拡げてくれる。 今回ここで特に着目して欲しいのは、着地直前…

「通勤ランはしたいけど汗がとまらないし、職場にシャワーがないからできない」 「通勤ランしたいけど、ザックが汗でビショビショになるのがちょっと」 走らない言い訳はいくらでもみつかる。 でもちょっとした工夫でその言い訳は簡単に払拭される。 制汗対…

飯能ベアフットマラソン裸足10kmの部を優勝した長男。3年生の頃から山を走りに連れて行き、丹沢スタンプラリーを1日で走破し、4シーズングランドスラムを達成したりした長男の足。一緒に山を走り翌日、父が酷い筋肉痛に見舞われても全くびくともせずぴんぴん…

人間の足は本当によくできている。 裸足で野山を１時間半休まず疾走しても足裏はなにも起こらない。 シューズって一体なんのためにあるのだろうか。 こんなに素晴らしい足を閉じ込めてまでして、 わたしたち人間は何を求め、どこに行こうしているのだろうか…

いよいよ今週末、年に一度の裸足ランニングの祭典、飯能ベアフットマラソン＆キッズチャレンジ＆全日本裸足ラン選手権が開催される。 ※締切※2015.05.17 第4回飯能ベアフットマラソン スタッフブログ 日本ベアフット・ランニング協会 公式裸足ランニングはこ…

ベアフット・ケン・ボブは著書『ベアフットランニング・ステップ・バイ・ステップ』 で、裸足ランニングで走りすぎてはいけないということを執拗綿密に警告している。 ベアフット ランニング ステップ バイ ステップ BAREFOOT RUNNING STEP BY STEP 作者: ケ…

これまで過去2回にわたって痛みのない裸足ランについて書いてきた。 具体的にどの様な意識で、どんな風に走ったら良いのか。 以下に身体の部位別に注意すべきポイントを過去 ツイとともにまとめてみた。 【走動作時の意識】 着地：重心よりやや前 着地が重心…

その１では裸足ランニングにおける足の痛みの原因について書いた。 <a href="http://man10000.hatenablog.com/entry/20150430/1430361333" data-mce-href="http://man10000.hatenablog.com/entry/20150430/1430361333">無痛裸足ランへの道 そ…