裸足とワラーチの日々

これまで過去2回にわたって痛みのない裸足ランについて書いてきた。 具体的にどの様な意識で、どんな風に走ったら良いのか。 以下に身体の部位別に注意すべきポイントを過去 ツイとともにまとめてみた。 【走動作時の意識】 着地：重心よりやや前 着地が重心の前か直下か後ろかは、スロー動画で慎重に解析しないとわからな…