裸足で富士登山、キリマンジャロ

裸足キリマンジャロ! http://t.co/kXjlOvtasC— man@5/17全日本裸足ラン選手権 (@man10000) 2015, 4月 25 裸足でキリマンジャロ登山をした南アフリカのドキュメンタリー動画を見つけた。前人未到のチャレンジの困難さと、裸足の可能性、本来性を再確認した…

裸足ランはケガの元?ケガを治す?

暖かい季節の到来からか、またここにきて裸足ランを始める人が、少しずつ増えてきている。裸足ランニングを始める動機は様々。中でもシューズランによる膝痛などのケガやフォームの崩れを直すことを目的ににはじめる人が多い。 一方でこの季節に増えるのは…

アベベ・ビキラの足の裏

裸足で走ると 必ず言われる言葉の一つに、 「あっ、アベベだ!」がある。 ローマ五輪から半世紀以上が過ぎても、裸足ランナーといえば今なおアベベ・ビキラなのである。 Abebe Bikila Marathon 1960 Rome Olympics ... 言うまでもないが、裸足ランナーの永遠…

着地前に足指が上がるということ

一般に短距離走と長距離走は個々人の速筋遅筋の割合によって適性がそれぞれ異なると言われている。このため速いのはどちらかでどちらかは苦手であると信じられている。 このためか、あたかも短距離走と長距離走は全く別の走りであるかのように説明されるこ…

Less is more!! Quality over quantity!!

少ないほど豊かである!! 質は量を凌駕する!! 最近この2つの言葉が呪詛のように頭の中、リフレインしている。そしてそれは日を追うごとに激しくなっている。 とにかく量の20代。物欲にまみれた30代。あの頃はなんだったのだろうか。 なにもかも「い…

裸足ランの痛み

「裸足で走ってて痛くないですか?」裸足ランの最中に最もされる質問だ。答えはその時々のメンタルとフィジカルでテキトーに答えている。痛い時と痛くない時とあるのは当然だ。裸足の痛みには2種類ある。多くの裸足ランビギナーは、裸足でアスファルトに立つ…

ゆっくり走ることの難しさ

ジョグ、ジョギングという言葉は極力使わない様にしている。なぜなら言葉からイメージする走りがあまりに粗悪すぎるからだ。なのであえてスローランニングと言う様にしている。裸足ランニングの第一人者であるケン・ボブもジョグ(jog)という言葉は「打ち…